Domů › Mé služby

Mé služby — komplexní péče o vaše zdraví

Propojuji pohyb, výživu a regeneraci do jednoho funkčního celku. Každá spolupráce začíná osobní diagnostikou a je přizpůsobena vašim cílům a zdravotnímu stavu.

6+ oblastí péče
20+let zkušeností
100%individuální přístup
★ 5.0spokojenost klientů
Analýza životního stylu a osobní diagnostika

Analýza životního stylu a osobní diagnostika

Komplexní analýza životního stylu, diagnostika zdraví, úrovně kardiovaskulární výkonnosti a pohybu. Zhodnotím vaše tělesné parametry a posoudím zdravotní rizika. Získáte osobní report s expertní analýzou složení těla, srdečních parametrů a energetické bilance. Součástí je individuální diagnostika pohybového aparátu a návrh efektivního plánu pro zdraví a kondici.

  • Zhodnocení tělesných parametrů a zdravotně rizikových faktorů
  • Individuální diagnostika pohybového aparátu
  • Stanovení složení těla a antropometrický profil
  • Kardiovaskulární parametry a energetická bilance
  • Rozložení příjmu energie a redukční plán
  • Osobní report zdraví s vyhodnocením rizikových faktorů
  • Osobní konzultace a srozumitelná interpretace výsledků
Rezervovat diagnostiku
Zdravotní a kompenzační cvičení

Zdravotní a kompenzační cvičení

Efektivní program vhodný pro všechny, včetně starších osob a těch, kteří se potýkají s pohybovými omezeními. Pomáhá předcházet bolestem zad a podporuje zdravý pohybový aparát v každém věku. Obsahuje šetrné protahovací a uvolňovací techniky, cvičení s vlastní vahou přizpůsobené individuálním možnostem i rozvoj vnímání těla (body awareness).

  • Zdravotní a koordinační cvičení
  • Protahovací a uvolňovací cvičení
  • Kompenzační cvičení pro odstranění svalových dysbalancí
  • Osobní rozvoj a body awareness
  • Prevence bolestí zad a pohybového aparátu
  • Trénink s využitím vlastní hmotnosti
Mám zájem o tuto službu
Výživa a nutriční poradenství

Výživa a nutriční poradenství

Pomohu vám optimalizovat jídelníček podle vašich skutečných potřeb a cílů. Provedu analýzu stravy, pohybu i stresové zátěže, nastavím vyvážený příjem živin a pitný režim. Poskytuji vzdělávání v oblasti výživy, prevence civilizačních chorob a narovnávám mýty o stravě či „nezbytných" doplňcích stravy. Výživový plán na míru pro vaše zdraví a vitalitu.

  • Analýza jídelníčku — energie, živiny, minerály, pitný režim
  • Sestavení osobního stravovacího plánu dle vašich preferencí
  • Vzdělávání v problematice výživy a vyrovnaného příjmu živin
  • Prevence nadváhy, obezity a civilizačních chorob
  • Odbourání rozšířených mýtů o výživě a suplementech
  • Komplexní analýza životního stylu — strava, pohyb, stres
Mám zájem o tuto službu

Nejste si jisti, která služba je pro vás ta pravá?

Prvních 30 minut vstupní konzultace je zdarma — společně zjistíme, kde začít.

Rezervovat zdarma 725 375 541
Individuální trénink a kondiční příprava

Individuální trénink a kondiční příprava

Osobní trénink a pohybová příprava přizpůsobená vašim cílům — od kondičního a kompenzačního cvičení po výkonnostní tréninky. Zaměřuji se na diagnostiku pohybového aparátu, rozvoj síly, flexibility a koordinace. Pomáhám s prevencí bolestí zad, zlepšením vytrvalosti i přípravou na talentové a fyzické testy. Tréninkový plán na míru pro vaše zdraví a výkon.

  • Sestavení tréninkového plánu na míru
  • Rozvoj tělesné zdatnosti a re-kondiční příprava
  • Trénink na zvýšení svalové síly a objemu
  • Zvýšení flexibility a zlepšení koordinace pohybového aparátu
  • Aerobní trénink — vytrvalost a kardiovaskulární aparát
  • Příprava na fyzické testy VŠ, Policie, Armáda
Mám zájem o tuto službu
Hubnutí a redukce hmotnosti

Hubnutí a redukce hmotnosti

Společně dosáhneme vašeho cíle. Komplexní přístup ke zdravému a efektivnímu hubnutí založený na analýze zdravotního stavu a individuálních rizikových faktorů. Vytvořím systém správného stravování a pohybových návyků pro maximální efektivitu i bezpečnost. Zažijte fyzickou proměnu i posílení sebedůvěry.

  • Redukční program dle analýzy zdravotního stavu
  • Vytvoření správných stravovacích a pohybových návyků
  • Motivace a podpora na celé cestě za cílem
  • Prevence nadváhy, obezity a civilizačních chorob
  • Posílení sebedůvěry a pozitivní vnímání těla
Mám zájem o tuto službu
Masáže a relax

Masáže a relax

Dopřejte si úlevu a regeneraci přesně tam, kde vám to vyhovuje — v pohodlí domova. Nabízím regenerační, relaxační, sportovní, antistresové a klasické masáže, které pomohou uvolnit napětí, podporují regeneraci svalů a obnovují rovnováhu těla i mysli. Vyberte si péči, která vám přinese maximální komfort i účinek.

  • Regenerační masáže — obnova svalů po tréninku
  • Relaxační masáže — celkové uvolnění a zklidnění
  • Sportovní masáže — podpora výkonu a prevence zranění
  • Antistresové masáže — odbourání napětí a stresu
  • Klasické masáže — tradiční technika pro celkové zdraví
Mám zájem o tuto službu
Začněme spolupráci

Připraveni udělat první krok?
Prvních 30 minut zdarma.

Rezervujte vstupní diagnostiku a zjistěte, která kombinace služeb je pro vás ta správná. Bez závazků, bez prodeje suplementů.

Rezervovat vstupní diagnostiku 725 375 541

Brno a okolí · Online konzultace celá ČR · Bez závazků