Orientační testování síly a flexibility těla
Zjistěte svou současnou úroveň a získejte doporučení pro zlepšení.
Svalová síla a vytrvalost
Test hodnotí sílu a vytrvalost horních končetin pomocí standardizovaného testu kliků.
Výsledky jsou vyhodnoceny podle věku a pohlaví dle mezinárodních standardů.
- Hodnocení podle věkových kategorií
- Rozdělení pro muže a ženy
- Okamžité vyhodnocení výsledků
- Doporučení pro zlepšení
- Standardizovaná metodika
Pružnost těla
Test flexibility hodnotí pohyblivost páteře a zadní strany stehen pomocí
testu sed-předklon. Měří celkovou pružnost těla a flexibilitu.
- Hodnocení celkové flexibility
- Měření v centimetrech
- Věkově specifické normy
- Návod na provedení
- Tipy na rozcvičení